水与我们生活息息相关，可以说生命源于水。可见水对人体的重要性，每个人每天都是要喝水的，但是喝水也是要讲究方式方法的，有的人会喝水。有的人不会喝水。在健康饮水方面，作为专业净水设备售后服务商的厦门顶先电气是有自己的独特见解的，在前面也讲过生活中十个饮水坏习惯。下面就分享一下厦门顶先电气对健康饮水的几点理解和建议，盆友们可以参考一下，希望可以帮助到你们。
1.冷天喝温水，热天喝凉水
 冷天天气冷，人体需要保持必要的一定体温，就需要喝与40度左右体温基本一至的温热乡土活水。而热天天气热，需要降温，就要喝20度左右的乡土活水。过热或过冷对身体健康都不利。也就是说，冷天不必要烧开，喝很热的水，只要温热就行；热天也不必要冷藏，喝很冷的冰水，从水机中放出来就能直饮。
2.瓶装和杯子中的水应该尽快地喝完
 流水不腐，户枢不蠹。任何水沉积过久功能都会逐渐衰退。因此，所喝之水越新鲜越好，24小时内喝完最好。当然，如果装水的器皿密封得好，并避免高温影响，放置几十天饮用也没有太大的问题。                      

3.饭前要喝水
 饭前应该喝水，最佳时间是早、午、晚饭前30分钟，这是为了让消化道做好工作前的准备。饭前喝水，可以防止血液因进食而变稠。粘稠的血液会吸收细胞周围的水分。这尤其适用于胃炎、十二指肠炎、胃溃疡、大肠炎以及其他类型的消化不良患者。
4.学生上学，上班和外出可携带水
  中小学生上学，成人上班和外出可携带健康水（净水设备过滤之后的水）。这样，不仅能喝上品质最好的好水，而且还能节约购买瓶装水的开支。装健康水的水瓶和水杯尽量用不透明的，而不用透明的，对保护水质有好处。还应避免高温和日晒影响水质。

5.婴幼儿不要饮水机中久置的水
 水机中久置后的活水的酸碱度PH值往往较碱，一般达到8.5左右，新机有时甚至到9.0左右。婴幼儿不必要喝过碱的水。因此，过碱的水不要给婴幼儿喝。水机中的水流放3、5分钟后，碱性减弱，这时的水才适宜婴幼儿饮用。而中老年人喝碱性稍强的活水最有益于保健和解决亚健康问题。

6.增加饮水量的同时要适量增加盐份
 食盐非常重要，补水必需补盐。大致说来，假如你每天喝10杯水，你就需要补充3-4克食盐，3克食盐大约有半勺左右。也不能过量摄取盐，要注意水和盐的比例。
7.饭后要喝水
 饭后两个半小时应当喝水，以便顺利完成消化过程，纠正因食物分解导致的脱水。为了不亏欠身体，大餐之前或睡觉之前，应当多喝两杯水。           
8.口渴要补水
 任何时候，只要感觉口渴，都应立即补水，哪怕是在吃饭时。吃饭时喝水，不会对消化过程造成多大影响，一旦缺水却能对消化产生不良影响。
9.早晨要喝水
 早晨第一件事应当是喝水，以纠正长时间睡眠产生的脱水。每天早晨起来，应该喝2杯水，只有这样，才能弥补8小时睡眠流失的水分。
               
10.锻炼前后要喝水
  在锻炼前后应该多喝水，以满足排汗需要的水分。
11.不要把饮料当水喝
 几乎所有的工业饮料都含有化学物质，它能够改变人体的化学环境，甚至改变中枢神经系统的控制中心，即便是牛奶，也不能够和水相提并论。身体需要水，没有什么可以代替它。咖啡、茶、酒、碳酸饮料，甚至包括牛奶和果汁在内，它们和水都不是一回事。饮料还使人更加脱水，使人更加缺水。因此，饮料不能补充水份。要想身体不缺水，只有喝水，而不是喝饮料。